Биохакинг. Что это? Базовые принципы.


Не столь давно начались разговоры о том, как повысить свою эффективность и срок жизни с помощью изменений в питании и использовании различных добавок, и с легкой руки первопроходцев это направление стали называть «биохакингом».

Думаю, что данная аналогия вполне применима, потому что хакер входит в систему с определенной целью: изменить определенные параметры системы таким образом, чтобы она стала работать на него, исходя из тех целей, которые он поставил перед собой

Основное отличие тех, кто этим занимается, в отличие от сотрудников фармацевтических компаний состоит в том, что свои опыты они ставят на себе. Это добавляет процессу с одной стороны остроту, с другой – доверие, потому что ты отвечаешь за результаты своим здоровьем. Но! Вот тут есть несколько «НО» на которые сразу стоит обратить внимание:

Исходное состояние объекта

Документированность исследования и результатов

Подтвержденность результатов

Повторимость

Комплексность

Безопасность метода

Стоимость

И с этой точки зрения стоит понимать, что проводя тот или иной эксперимент нужно не просто понимать всю картину, но и понимать к чему это вмешательство может привести- то есть правильно понимать ограничения системы.

Поскольку в рамках нашей школы мы рассматриваем человека как сложную комплексную систему, работа которой зависит от:

- состояния физического тела

- психологического состояния

- уровня напряженности взаимодействий

- окружающего пространства

В дальнейшем для простоты мы все это будем называть «системой»

Следующий момент, на который нужно обратить внимание – это тот, что человек это не просто комплекс биохимических процессов, изучив параметры которых можно считать, что работа по «взлому и перенастройке системы» выполнена. Нужно понимать, что параллельно в этой системе задействуются несколько настроечных фильтров, а так же эта самонастраивающаяся и подстраивающаяся система зависит от ряда системных взаимодействий, влияние которых нужно учитывать в обязательном порядке.

Если подходить к вопросу с этой точки зрения, тогда можно отметить как погрешности предлагаемых методов, так и определить степень достижимости результата.

С этой точки зрения давайте и начнем разбирать предлагаемые методики

Итак, один из тех, кто начал говорить о биохакинге на русскоязычном пространстве – это Сергей Фаге ( основатель компании Островок.ру ) , как он отмечал в своей статье на эти цели им было потрачено 200.000$ за 5 лет. Кто из читателей готов вложить 40.000$ в год на изменение себя? Допускаю, что такие люди есть, но гораздо больше тех, кто не обладает таким бюджетом.

Стоит ли тогда заниматься этим вопросом? Отвечу абсолютно точно - «да». Но при одном условии: вы должны быть готовы последовательно в течение как минимум нескольких месяцев или лет работать над собой. Почему? Потому что вы должны четко понимать, если ваш организм работает со сбоями, то вам однозначно придется менять как ваш образ жизни, так и в первую очередь заниматься восстановлением здоровья. Естественно, что это потребует времени. Как понять сколько? Конечно все будет зависеть от того насколько глубоко повреждена вами ваша система, но ориентировочно этот срок можно определить следующим образом: посчитайте сколько лет прошло с момента появления первых признаков вашего заболевания/состояния, соответственно минимальное количество времени которое вам потребуется для восстановления, такое же количество месяцев. Если случай запущенный, то примерный расчет: один к одному, то есть, сколько лет болеете, столько лет система будет восстанавливаться. Если вы имеете дело с острым состоянием, то расчет времени для восстановления системы будет другим: количество дней заболевания равно количеству недель, которое потребуется для восстановления. Вы можете сказать: «Ерунда! Я гриппом болею 10 дней, что же я 10 недель восстанавливаюсь?! Да я через 10 дней выписываюсь и бегаю!!». Да, действительно, через 10 дней вас выписывают с больничного, и вы бежите на работу, и включаетесь в обычную круговерть вашей жизни, но в течение этих 10 недель организм постепенно восстанавливает затраченные ресурсы, обеспечивая при этом и текущие процессы жизнедеятельности, если вы даете ему эту возможность. Вопрос в том, что очень часто мы не даем ему восстановиться полностью и собственно именно это и является причиной повторного заболевания ОРВИ. Мы говорим о слабом иммунитете, но причина этой слабости заключается в том, что та безответственная тактика, которую мы регулярно проводим в отношение собственного тела - такое впечатление, что оно наш бесправный раб, которого можно нещадно эксплуатировать. Более того, любые, минимальные действия с нашей стороны должны на следующий день, ну ладно через неделю / месяц, самое долгое пару месяцев привести к ВАУ-эффекту…Но оглянитесь наконец и посмотрите трезво на себя и свои действия: сколько времени вы вели совершенно иной образ жизни? Изменения в скольких блоках вы провели? Так чего же вы ждете?! Подозреваю, что сейчас многие из вас тихо вздохнут и скажут классическую фразу: «Уйди, старушка, я в печали!», поскольку их мечта о волшебной таблетке опять превратилась в дым. Что я могу сказать в ответ на это? Есть хорошая новость: при включении изменений хотя бы в трех основных блоках приводят к тому, что вы начинаете довольно быстро, уже через пару недель замечать результаты вашей работы. Новость плохая- не стоит расслабляться, поскольку «откат» идет гораздо быстрее, чем наработка нового состояния. Почему так происходит? Дело в том что, как определили работы П.К. Анохина и К.В.Судакова, работа нашего организма строится по принципу обратной связи между различными функциональными системами на основе системоквантов физиологических процессов, при этом в центральной нервной системе происходит формирование специального аппарата, в котором заложены параметры будущего подкрепления («заготовленное возбуждение»). Более того, «метаболическая потребность мобилизует различные элементы, ткани, органы посредством нервных сигнализаций и деятельности специальных информационных гуморальных молекул в системные построения, обеспечивающие совокупной деятельностью этих элементов удовлетворение исходной потребности» и как итог «динамические стереотипы берут на себя функции генотипа». То есть, если перевести это на понятный всем язык можно сделать несколько выводов:

Неважно с чем это было связано: с болезнью, с хорошими событиями или плохими, в любом случае в мозге происходит формирование ядра системы, которое потом активируется при появлении какого-либо активатора

Реализация генотипа происходит не только путем прямого воспроизводства информации с ДНК, но и за счет сформировавшихся динамических стереотипов

Функциональные системы включаются как посредством сигналов внутри нервной системы, так и за счет биохимических процессов

Что все это значит и что с этим делать обсудим в следующих статьях


Просмотров: 0